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あなたのロコモ度は？
□ 片脚立ちで靴下がはけない
□ 家の中でつまずいたりすべったりする
□ 階段を上がるのに手すりが必要だ
□ 家のやや重い仕事が難しい
□ 2kg程度買い物をして持ち帰れない
□ 15分ぐらい続けて歩くことができない
□ 横断歩道を青信号で渡りきれない
高齢化社会と言われる現代、「要支援・要介護」となる原因の第１位は「運動器系（骨・関節・筋肉）の障害」。上のチェック項目のようなことを感じながら、移動機能は徐々に低下し、健康な状態から要支援・要介護に至っていくのです。
講座では、初心者や高齢者の方でも無理のないように、「ロコモ体操*」が体験できます。この機会に、「生涯現役」の 基礎体力 をみんなで楽しく身に付けてみませんか？
*「ロコモ体操」とは、足腰の老化による要介護リスクが高い状態の「ロコモティブシンドローム」を予防するために、気軽にできる運動のことです。
【準備物】 動きやすい服装、タオル、室内シューズ
講座概要
| 講 師 | AFAA世界84ヵ国認定国際ライセンス、介護予防運動スペシャリスト、NPO法人 日本健康運動指導士 熊本県支部理事、日本認知症予防専門士、JSBA日本スポーツ医学・リ・バランス協会認定上級トレーナー、第54回くまもと未来国体イメージソング振付師 藤山 みどり |
|---|---|
| 開講日 |
2024年4月1日（月）～2024年9月2日（月） 全10回 ※5/6、7/15はお休み、7月は第1・5週に開催 |
| 料 金 |
23,100円 （保険料 + 施設維持費3,300円含む） |
| 会 場 | びぷれす熊日会館 6階 |
準備物 動きやすい服装、タオル、室内シューズ
講師紹介
1991年 同コンテストグランプリ受賞
1992年 厚生省認定健康運動士
1994年 日米市民スポーツ親善大使としてアトランタエモリー大学へ渡米研修・アトランタ市長より感謝状
1999年 第54回くまもと未来国体式典イメージソングに「ひのっこ体操」振付・式典参加
2006年 第5回フィットネスダンス全国大会・ひばりエクササイズ最高賞特別賞受賞
2014年 日本認知症予防専門士認定
現在、この講座は申し込みを受け付けておりません。
資料請求をされた方には、次回開講が決まり次第ご案内を送付いたします。
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