カルチャー講座
講座検索歩く脳トレ!! スクエアステップ健康クラブ
好評につき、第16弾参加者募集中！
11/15(金)に無料体験会をやります！！！
→こちらから申し込めます
こんなこと、覚えがありませんか？
☑同じことを何度も言ったり尋ねたりする。
☑物の名前が出てこなくなった。
☑時間や日付が曖昧になってきた。
☑家の中でつまづくことが多くなった。
☑片足立ちで靴下がはけない。
じわじわとやってくるこのような現象
何もしないままだと、このような老化現象が徐々に進行し、認知症や要介護につながっていく可能性も……。
スクエアステップでは、マス目の入ったマットの上で簡単なステップを正確に真似することで、脳と身体の両方に刺激を与えます。
さらに、有酸素運動なので、「メタボ解消」や「運動不足の解消」にも有効です。
一石二鳥どころではないスクエアステップ！
「そんなの簡単！」と思っている方も、一度試してみてください。「あれれ？」となって、いつの間にか夢中になっているはずです。
●スクエアステップって？
スポーツ医学や健康体力学を専門とする国立大学法人の教員が連携して開発した、科学的根拠に基づくエクササイズです。
高齢者の要介護化予防をはじめ、成人の生活習慣病予防、あらゆる年齢層の体力づくり・仲間づくりなど様々な分野で適用が可能です。
講座概要
| 講 師 | スクエアステップ協会公認指導員 山田 隆博 |
|---|---|
| 開講日 |
2024年11月29日（金）～2025年3月7日（金） 全8回 |
| 料 金 |
15,840円 （施設維持費《2,640円》を含む） |
| 会 場 | びぷれす熊日会館 6階 |
準備物 動きやすい服装、室内用運動靴、タオル、飲料水
講師紹介
現在、この講座は申し込みを受け付けておりません。
資料請求をされた方には、次回開講が決まり次第ご案内を送付いたします。
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