熊日生涯学習プラザ

カルチャー講座

正しい姿勢で正しく歩く! 健康ウオーキング講座

正しいウオーキングを基礎から学んで健康寿命を延ばしましょう!

 ウオーキングは優秀な有酸素運動であり、最近の研究では認知症予防の効果も確認されています。
 普段あまり意識することのない歩行姿勢。
 あなたは正しいウオーキングの方法を知っていますか?
 今回は、熊本県ウオーキング協会会長の中田義行氏が正しいウオーキングを基礎から指導します。
 バランスのとれた歩き方を身につけ、毎日をより健康に過ごしましょう!

講座概要

講 師 熊本県ウオーキング協会会長 中田義行
開講日

10月9日(土)~12月25日(土)

原則毎月第2・4土曜

10:30~12:00

 
料 金 11,220円
会 場 びぷれす熊日会館 6階

【準備物】動きやすい服装・靴、帽子、タオル、飲み物、筆記用具 ※ロッカーや更衣室はございませんので貴重品は常に手元に置いておいてください。

講師紹介

中田義行 熊本県ウオーキング協会会長
・50歳からくまもとウオーキング協会に入会しウオーキングを始める。
・約10年間は、仕事の片手間にウオーキングをしていたが、60歳定年退職を機に本格的に歩くようになる。このころ、(一社)日本ウオーキング協会が主催する公認指導員の資格を取得し、ウオーキングの普及促進活動を行う。
・現在は熊本県ウオーキング協会の代表として県民の健康増進のため、県内各地のウオーキング大会の催行やウオーキング教室を開催し、ウオーキング活動の普及に努めている。
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