熊日生涯学習プラザ

カルチャー講座

Let’sコグニサイズ

★コグニサイズとは…

国立長寿医療センターが研究・開発した認知機能の維持向上に役立つ取り組みのことです。
軽く息が弾む程度の運動と同時に計算やしりとりで脳に負担をかけ、認知症の発症を遅らせることを目的としています。

 

本講座では、椅子に座って行う手足を動かす体操から音楽に合わせたストレッチまでを気軽に、楽しみながら行うことができます。
 体操は難しいと思われがちですが、指先の体操からゆっくり始めてみませんか?

講座概要

講 師 認知症予防専門士・介護予防運動スペシャリスト 藤山みどり
開講日

10月21日(月)~3月16日(月)

※原則毎月第1・3月曜 全10回
※11/4はお休み

15:00~16:00

 
料 金 17,600円
会 場 びぷれす熊日会館 6階

準備物    動きやすい服装、タオル、室内シューズ、飲み物

講師紹介

藤山みどり 認知症予防専門士・介護予防運動スペシャリスト
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