
カルチャー講座

ロコモ予防元気体操教室
あなたのロコモ度は?
□ 片脚立ちで靴下がはけない
□ 家の中でつまずいたりすべったりする
□ 階段を上がるのに手すりが必要だ
□ 家のやや重い仕事が難しい
□ 2kg程度買い物をして持ち帰れない
□ 15分ぐらい続けて歩くことができない
□ 横断歩道を青信号で渡りきれない
高齢化社会と言われる現代、「要支援・要介護」となる原因の第1位は「運動器系(骨・関節・筋肉)の障害」。上のチェック項目のようなことを感じながら、移動機能は徐々に低下し、健康な状態から要支援・要介護に至っていくのです。
講座では、初心者や高齢者の方でも無理のないように、「ロコモ体操*」が体験できます。この機会に、「生涯現役」の 基礎体力 をみんなで楽しく身に付けてみませんか?
*「ロコモ体操」とは、足腰の老化による要介護リスクが高い状態の「ロコモティブシンドローム」を予防するために、気軽にできる運動のことです。
【準備物】 動きやすい服装、タオル、室内シューズ

講座概要
講 師 | AFAA世界84ヵ国認定国際ライセンス、介護予防運動スペシャリスト、NPO法人 日本健康運動指導士 熊本県支部理事、日本認知症予防専門士、JSBA日本スポーツ医学・リ・バランス協会認定上級トレーナー、第54回くまもと未来国体イメージソング振付師 藤山 みどり |
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開講日 |
2025年4月21日(月)~9月29日(月) 全10回 ※5/5、7/21、9/15は除く |
料 金 |
22,770円 (保険料 + 施設維持費2,970円含む) |
会 場 | びぷれす熊日会館 6階 |
準備物 動きやすい服装、タオル、室内シューズ、飲み物
講師紹介

1991年 同コンテストグランプリ受賞
1992年 厚生省認定健康運動士
1994年 日米市民スポーツ親善大使としてアトランタエモリー大学へ渡米研修・アトランタ市長より感謝状
1999年 第54回くまもと未来国体式典イメージソングに「ひのっこ体操」振付・式典参加
2006年 第5回フィットネスダンス全国大会・ひばりエクササイズ最高賞特別賞受賞
2014年 日本認知症予防専門士認定
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